Autoconhecimento e Coaching: 5 livros que você deve ler!

Tanto na vida pessoal como na esfera profissional, o autoconhecimento é sempre bem-vindo. É a partir dele que conseguimos identificar nossas qualidades, limitações e identificar padrões de comportamento.

Quando pensamos na aplicação desse conceito no meio corporativo, é importante estimular a busca pelo autoconhecimento para que os funcionários reconheçam seus verdadeiros desejos, capacidades e pontos que precisam ser melhorados na sua personalidade, influenciando o convívio com a equipe e o desempenho profissional.

Existem diversas formas de alcançar um bom nível de autoconhecimento. Você pode fazer psicoterapia, Coaching ou começar a estudar o tema por conta própria. No mercado editorial, existem diversos autores que falam sobre o assunto. Listamos abaixo 5 livros para você ampliar o seu autoconhecimento ou indicar para os seus Clientes ou Coachees em suas sessões de Coaching:

1. Propósito: a coragem de ser quem somos (Sri Prem Baba)

Sri Prem Baba é um mestre espiritual brasileiro muito influenciado pelo líder espiritual Osho, que pregava o despertar da consciência. No livro “Propósito: a coragem de ser quem somos”, Prem Baba discute como podemos descobrir nossa missão na vida.

O livro tem sete partes. Na primeira, o autor aborda o nascimento e discute nosso caminho até a transcendência. No último capítulo, ele oferece um exercício prático para você descobrir seu propósito.

2. Um Novo Mundo: o despertar de uma nova consciência (Eckhart Tolle)

Para estimular uma verdadeira transformação na sociedade, Eckart Tolle acredita que o primeiro passo é transformar os indivíduos em seres menos egocêntricos. Segundo o autor, o ego é a fonte de todo o sofrimento, e o momento atual na sociedade é o ideal para fazer essa migração.

Neste livro, você aprende a identificar como o ego trabalha para isolar as pessoas umas das outras e descobre seu verdadeiro eu.

3. Ikigai: os 5 passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz (Ken Mogi)

Em japonês, Ikigai é o nome dado para aquela alegria e força de viver que existe em todos nós. O nome pode ser traduzido como propósito, mas perde um pouco da complexidade. O Ikigai precisa de harmonia, longevidade e satisfação plena em todos os campos da vida!

Neste livro, o neurocientista Ken Mogi traz 5 passos para você encontrar seu Ikigai. Assim, é possível encontrar satisfação e alegria no dia a dia, seja na vida pessoal ou profissional.

4. Atenção Plena – Mindfulness: como encontrar a paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman)

Você já ouviu falar em atenção plena? Essa técnica traz os mesmos benefícios que a meditação tradicional, mas pode ser aplicada em qualquer contexto. Basta entrar em um estado mental de concentração completa no que você está fazendo, mesmo que seja lavando a louça.

Sem dar atenção às distrações, nos tornamos mais produtivos e começamos a viver de forma mais tranquila. No livro, os autores apresentam práticas simples para você escapar do estresse e da ansiedade com ajuda da atenção plena.

5. Poder sem limites (Tony Robbins)

“Poder sem limites” é um ótimo livro para quem deseja aprender mais sobre programação neurolinguística. Ele traz técnicas para você mudar seus padrões de pensamento e, assim, conseguir se livrar dos medos e fazer o que quiser. Para o autor, todos podem melhorar o seu estilo de vida, alcançar objetivos e superar limites.

Agora que você já conhece os principais livros sobre autoconhecimento você poderá indicá-los aos seus Clientes ou Coachees em suas sessões de Coaching e melhorar, ainda mais, os seus resultados. Já leu algum desses livros? Compartilhe a sua experiência nos comentários.

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Um grande abraço,

Flávio Lettieri e Equipe Como Fazer Coaching

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